Los telegramas del CEIMD

Isquiosurales: Nuevas técnicas de seguimiento de la lesión

Isquiosurales: Nuevas técnicas de seguimiento de la lesión

05/06/2018

En los últimos años ha habido un aumento en el número de artículos científicos publicados que han estudiado el mejor modo de rehabilitar y prevenir lesiones en los músculos isquiosurales.


Encendiendo luces cerebrales: efectos del ejercicio físico de alta intensidad y la dieta.

Encendiendo luces cerebrales: efectos del ejercicio físico de alta intensidad y la dieta.

16/04/2018

Erreka Gil

15 años menos de vida

La esquizofrenia es un trastorno mental caracterizado por una combinación de síntomas positivos y negativos, aislamiento social, apatía, déficits cognitivos como pérdida de memoria verbal, lenguaje desorganizado, excitación, desorden de ideas y alucinaciones. La esquizofrenia tiene un gran componente genético, aunque el abuso de drogas, el aislamiento social, el estrés y la ansiedad crónica, junto a la inactividad y malos hábitos alimentarios aumentan el riesgo de desarrollar de esta enfermedad.


¿Estamos en el buen camino para evitar los Calambres musculares?

¿Estamos en el buen camino para evitar los Calambres musculares?

13/03/2018

Qué causa los calambres musculares

Los calambres musculares son causados por el nervio, no por el músculo. En circunstancias normales, las neuronas motoras controlan las contracciones musculares sin mayores problemas. Pero cambios sutiles en el sistema nervioso pueden hacer que las neuronas motoras se vuelvan hiperactivas y comiencen a enviar de manera espontánea y repetitiva estímulos contráctiles a los músculos, pudiendo causar un calambre muscular. Para evitarlos, la persona deportista busca remedios comunes como plátanos, hidratación o masaje, pero estos tienen como meta el músculo, no el nervio.


Pérdida de velocidad y carácter del esfuerzo en el entrenamiento de fuerza

Pérdida de velocidad y carácter del esfuerzo en el entrenamiento de fuerza

20/02/2018

Luis Sánchez Medina

Recientemente se ha publicado un estudio muy interesante (González Badillo et al., 2017a) en el que se establece la relación entre la pérdida de velocidad en la serie y el carácter del esfuerzo en el ejercicio de press de banca. Dicha relación es de gran interés porque nos permite conocer, con considerable precisión, el número de repeticiones que nos quedan por completar en una serie de entrenamiento antes de llegar al fallo muscular (lo cual no es nada recomendable como se ha mostrado a lo largo de los últimos años en numerosos estudios en los que ha tomado parte el CEIMD).


¿ES RECOMENDABLE AYUNAR DE VEZ EN CUANDO PARA VIVIR MÁS Y MEJORAR LA SALUD?

¿ES RECOMENDABLE AYUNAR DE VEZ EN CUANDO PARA VIVIR MÁS Y MEJORAR LA SALUD?

05/02/2018

Esteban Gorostiaga Ayestarán
Cristina Martínez Labari

Hace décadas que se investigan los efectos anti- envejecimiento de la restricción calórica en los seres humanos. Jennifer Abbasi escritora de la prestigiosa revista científica JAMA escribió un artículo el año pasado en dicha revista, explicando lo que se ha descubierto en los últimos años sobre el tema.


¿Hay que dejar de hacer artroscopias de menisco a personas de más de 30 años con dolores o artrosis de rodilla?

¿Hay que dejar de hacer artroscopias de menisco a personas de más de 30 años con dolores o artrosis de rodilla?

12/12/2017

La artroscopia es una técnica quirúrgica que consiste en introducir en una articulación un pequeño tubo rígido (artroscopio) conectado a una cámara que va a permitir a la persona que practica la cirugía visualizar en un monitor el interior de una articulación.
En los últimos años se han publicado diferentes estudios que cuestionan la utilización de las artroscopias de rodilla como primera opción para tratar dolores o artrosis de rodilla en personas de más de 30 años.
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No es oro todo lo que reluce

No es oro todo lo que reluce

31/05/2017

Dr. Esteban Gorostiaga Ayestarán



Revisión suplementos nutricionales deportivos

Revisión suplementos nutricionales deportivos

25/04/2017

Virginia Santesteban Moriones y Javier Ibáñez Santos


Relación carga-velocidad en la sentadilla

Relación carga-velocidad en la sentadilla

07/04/2017

SÁNCHEZ-MEDINA L, PALLARÉS JG, PÉREZ CE, MORÁN-NAVARRO R, GONZÁLEZ-BADILLO JJ. Estimation of relative load from bar velocity in the full back squat exercise. Sports Med Int Open 2017 1(2): E80-E88




¿Deben los deportistas tomar antioxidantes?

¿Deben los deportistas tomar antioxidantes?

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Esteban M. Gorostiaga Ayestarán



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